Jak grać w koszykówkę we właściwy sposóbKoszykówka to szybki sport, ale to nie znaczy, że trzeba grać w pośpiechu, niechlujny sposób. Gra jest o wiele bardziej przyjemna, gdy poświęcasz czas na podejmowanie mądrych decyzji z piłką i unikanie popełniania głupich błędów. Ale niestety, wielu graczy ma tendencję do pomijania tych drobnych szczegółów gry i skupić się na wiercenie krzykliwe crossovers, tomahawk dunks, i innych efektownych ruchów. Takie nawyki są zrozumiałe, jeśli weźmiemy pod uwagę, że koszykówka to sport indywidualny i większość ludzi gra, bo chce się wyróżnić z tłumu. Nie ma nic złego w tym, że chcemy się wyróżniać lub pasjonujemy się bardziej efektownymi aspektami koszykówki, ale ci, którzy chcą przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom, muszą włożyć poważną pracę w rozwiązywanie problemów takich jak prowadzenie piłki, mechanika strzału, technika obronna i inne podstawy, które może nie wyglądają tak fajnie, ale są równie ważne. W tym artykule powiemy Ci, jak grać w koszykówkę The Right Way!

Podstawy w koszykówce

Podczas gdy każda gra ma swoje specyficzne niuanse, istnieje kilka podstawowych koncepcji, które są wspólne dla każdej gry w koszykówkę. Koncepcje te stanowią ramy dla gry i bez nich gra nie byłaby taka sama.

  • Obrona na piłce i obrona pomocy - Obrona na piłce jest wtedy, gdy osoba broni przewoźnika piłki. Obrona pomocy - Obrona przy piłce ma miejsce wtedy, gdy obrońca zauważa, że osoba, którą ma pilnować, otrzymała piłkę i dlatego stara się powstrzymać przeciwnika przed jej otrzymaniem.
  • Shot clock - Jest to 24-sekundowy okres, w którym drużyna posiadająca piłkę musi spróbować zdobyć bramkę. Jeśli nie uda im się zdobyć bramki w tym czasie, drużyna przeciwna wchodzi w posiadanie piłki.
  • Typy strzałów - Istnieje kilka różnych typów strzałów, każdy z nich ma swoje zalety i wady.
  • Rotacje ofensywne i defensywne - Są to ruchy wykonywane przez każdą drużynę podczas gry w celu stworzenia bardziej korzystnej pozycji dla każdej z drużyn.
  • Rodzaje fauli - Istnieją trzy różne rodzaje fauli: faule strzeleckie, faule defensywne i faule techniczne.
  • Rodzaje koszy - Istnieją różne rodzaje koszy. Slam dunk jest najbardziej spektakularny, layup jest najczęstszy, a jump shot jest najrzadziej spotykany, ale również najłatwiejszy do wykonania.

Drybling

Drybling jest jedną z najważniejszych umiejętności w koszykówce. Podczas gdy drybling jest przydatny dla wielu sportów, jest krytyczny dla koszykówki, ponieważ jest to jeden z niewielu sposobów gracze mogą awansować piłkę w dół sądu. Drybling piłka jest dość prosta. Wszystko, co musisz zrobić, to przekazać piłkę z ręki do ręki, gdy jesteś w ruchu. Istnieje kilka rzeczy, które należy pamiętać, choć, więc nie wyglądają jak kompletny początkujący. Po pierwsze, należy zawsze dryblować z co najmniej jednej ręki. Jest możliwe, aby dryblować z dwóch rąk, ale będziesz miał więcej kontroli, jeśli używasz jednej ręki. Powinieneś trzymać piłkę w tej ręce, która jest najbliżej twojego ciała. To pomoże Ci chronić piłkę przed obrońcami, którzy mogą próbować Ci ją ukraść. Powinieneś używać palców do dryblingu piłki. To da ci większą kontrolę nad piłką i pomoże ci uniknąć niepotrzebnych strat.

Techniki strzeleckie

Koszykówka to gra zbudowana na założeniu umieszczania piłki w koszu. Nie ma ani jednego koszykarza na prawie każdym poziomie, który nie jest oceniany na ile razy może wbić piłkę przez obręcz. Jednak uzyskanie piłki przez obręcz może być trudne zadanie. Duża liczba osób będzie przegapić kosz, a więc duża liczba osób próbowała wypracować, jak uczynić ten proces łatwiejszym. Istnieje wiele różnych technik strzelania i metod szkoleniowych, które zostały opracowane w ciągu roku. Co zdecydujesz się zrobić będzie zależeć od osobistych preferencji i zasobów, które masz do dyspozycji. W zależności od tego, jaki poziom koszykówki grasz, istnieje kilka różnych rodzajów strzałów, które będziesz chciał być w stanie podjąć. Trzy podstawowe typy strzałów to mid-range shot, 3-point shot i dunk/layup.

Ochrona piłki

Sposób, w jaki chronisz piłkę będzie miał bezpośredni wpływ na to, ile masz strat. Najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby chronić piłkę jest trzymanie jej blisko ciała. Im bardziej piłka jest blisko twojego ciała, tym trudniej będzie komuś ukraść ją od ciebie. Ponieważ będziesz chciał zawsze mieć piłkę blisko ciała, musisz trzymać głowę w górze, abyś mógł widzieć kort wokół siebie. Łatwo jest się złapać na tym, że skupiasz się na piłce i nie zauważasz co się dzieje wokół ciebie.

Odbicia i techniki obronne

Aby skutecznie grać w koszykówkę, musisz być w stanie odbić piłkę i bronić przeciwnika. Podczas gdy większość graczy spędza dużo czasu pracując nad swoimi umiejętnościami ofensywnymi, spędzają stosunkowo mało czasu pracując nad umiejętnościami defensywnymi. Istnieje kilka podstawowych technik defensywnych, których możesz użyć, aby poprawić swoje odbicie i pomóc swojej drużynie wygrać więcej gier. Po pierwsze, musisz się wybić. Mówiąc prościej, oznacza to, że powinieneś stanąć na drodze przeciwnika, gdy ten strzela do piłki, abyś mógł odebrać piłkę. Jeśli nie box out prawidłowo, będziesz pozostawiony w tyle, jak twój przeciwnik idzie na piłkę i nie będziesz miał szans na uzyskanie odbicia. Kiedy twoja drużyna strzela piłkę, staraj się dostać pod piłkę tak szybko, jak to możliwe, abyś mógł skoczyć po odbicie. Istnieją inne techniki obronne, których możesz używać, ale te trzy są najważniejsze.